人生は80から

人生100才時代。健康に豊かに楽しく過ごすには

文旦の実を食べ続けると、体重が2kg増えてしまった!

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息子は食事に毎回苦労をしている。

癌が再発しないように、水分の吸収が悪いので、膀胱結石が出来ないように、排泄物が少しでも固まるように、

 

排泄物が固まるようにするには、柑橘類の内皮が効果がある。

ググってみて、無農薬栽培をしている農家さんを見つけ、文旦を買った。

確かに、文旦の内皮を食べると、排泄物の調子はいい。

しかし、食べ過ぎると、腸閉塞を起こしそうになる。

大量に,食べては危険である。命を落とす。

「何とか、適当な量を見つけてみる」といっている。

 

息子が食べるのは、文旦の内皮である。

当然、文旦の実が残る。

私は、糖質制限をしている。

この2~3年、果物を食べるのをやめていた。

しかし、目の前に無農薬の文旦の実がある。

手を出した。おいしい!

 

文旦の実の部分(砂じょう)100gに糖質は9.9g含まれている。

今回、送られてきた文旦1個の砂じょうは、200gある。

「1日、半個づつだな」

それで、まるく収まるはずであった。

 

ところが、体重が2kgリバウンドした。

糖質制限をして74kgの体重が56kgまで落ちていた。

とは、言いつつ、文旦の実を食べている。

捨てるのは、「もったいない」と言いつつ。

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ムスカリ