人生は80から

人生100才時代。健康に豊かに楽しく過ごすには

糖質制限

手抜き常備菜をつくってみた

定年退職をして、10年近く。 家族も夫と二人暮らしになって、その後、一人暮らしになり、 その間に、息子が癌になり、現在寛解状態だが、近居していたのが同居するようになり、 息子自身が、家事を一部負担してくれるようになり、1日中、暇なはずなのだが…

通年通性アレルギー性鼻炎がよくなってきた話

子供のころは、よく鼻汁を出していた。 「鼻をしっかりかみなさい」 よく、母に叱られた。 「かんでも、すぐでてくるんだもの」 と言いかえそうものなら、 「だらしない」 とまた、叱られた。 心配した父が、耳鼻科のクリニックに連れて行ってくれた。 その…

友人の出品した展覧会と仏像展、久しぶりの外食

友人が、油絵を描いている。 今年は、入賞したそうである。 見に行ってきた。 抽象画で、群像のような、絵であった。 題は「わしの混沌(カオス)」。 彼女の心の中が、理解できるように思えた。 それにしても、80歳になって、2m四方の絵を脚立に乗って…

糖質を取ると、シミが増える!

私は、糖質を1食20g以下にする糖質制限をしています。 毎日、昼と夜の2食です。 あまり化粧はしませんが、友人たちに 「いいなあ、顔にしみがなくて」 とよく言われます。 これは、糖質制限をしているので、体内に過剰の糖質が残らず蛋白質の糖化が起き…

喘息のアレルゲンで疑われる糖質

最初に喘息発作を起こしたのは、約10年前。 バスを降りて、10分ほど、緩やかな坂道を登って家に帰る。この道が、呼吸が苦しくて、家まで歩けなくなったのだ。 地域の拠点病院で「仕事が大事か。働き続けて死んでもいいのか」 と医師に叱られて入院した。…

記憶の中にだけあるアイスクリーム

今週のお題「わたしのイチ押しアイス」 糖質制限を初めて、5年余りになる。 spring211.hatenablog.com 当然、ごはんも麺類もお好み焼きのような粉モンも食べないし、菓子類も一切食べない。 糖質は、3か月に1回行われる大阪在住者のミニ同窓会の懐石膳の時、…

糖質制限食が、5年以上続けられる理由

スーパーに買い物に行って、入口のところに西瓜が並べられていた。 「おいしそう」 思わず手が出た。 スーパーの買い物かごに入れようとして、・・・・元に戻した。 私は、今までに、このブログで何度か書いたが糖質制限をしている。 3か月に1回、ミニ同窓会…

残った梅酒

亡くなった夫は、アルコールが好きだった。 若いころは、ビール、そしてウィスキーとなり、晩年はお湯割りだった。 お湯割りになったころから、私は毎年、梅酒を作るようになっていた。 きれいに洗って、水分を取り、小さな「へた」を除いた梅1kg、氷砂糖…

高野山での昼食は精進料理

先日、高野山に行った時の昼食ですが、高野山と言えば、やはり精進料理だと思っていました。 事前に食べログで検索していましたが、その店は見つからず、目の前の食堂に入りました。 漬物、こんにゃく、ごま豆腐、煮物、そして青菜の漬物、みそ汁でした。 き…

糖質制限食で、外食の時、「ご飯はいりません」と店の人に言うと

spring211.hatenablog.com 糖質制限は、もう、5年くらい続いている。 一昨日、仁和寺拝観後の昼食は、妙心寺北口にある萬長でたべた。 雨の日であったためか、予約なしに入れた。 「ご飯を抜いてください」 とお願いすると、 すでに箸をつけてしまって、おさ…

セイロン・カリーを食べる

中西製作所の株主総会が終わったのは、朝10時半。 会場を出ると、G20の前日で、車の通行量が少なくて、ここが、大阪かと思えるほど静か。 前日に検索しておいたセイロン・カリーに行く。 「開店して、6年目なのか」と改めて思った。 開店が11時なので、入り…

シノブフーズ株主総会

6月に行ける株主総会3社目、 会場内は撮影禁止でした。 会場は自社ビル1階会議室。 この会社は、最後に懇親会があるので、出席者の数は200人余りと多く、会場内には、パイプ椅子が並び並び、机はありません。 なお1社目は spring211.hatenablog.com 2社目は …

ウォーキングコース

退職後は、時間があります。 週2回入力はボランティアに、あと2日は、水中歩行に行ってます。 食材の買い出しとか、時折通院に、それでも自由時間は多いです。 このような穏やかな毎日、本当に恵まれています。 今注意すべきは、寝たきりにならないこと、何…

ベトナム料理店アンゴンで昼食

クリエイトの株主総会終了が、11時10分。 事前に、この日の昼食を食べようと思って検索していたのは、ベトナム料理店アンゴン。 歩いて、10分余り。御堂筋は、暑かった。 開店は11時半。 待つこと10分。狭い階段を恐る恐る上る。 中は意外に広い。 幸い、窓…

朝ごはん

お題「朝ごはん」 今日の朝ごはんです。 朝ごはんを食べなくなって2年ほどになるでしょうか。 糖質制限食を続けていて、人は、自分が生きるために使っているエネルギーは、糖質だけではないと知りました。 一般に食事は、炭水化物:蛋白質:脂肪=6:2:2で…

ヌワラ・カデに行って

昨年までは、株主総会行くと、まっすぐ家に帰っていた。 株主総会が10分で終わる会社、2時間かかる会社があるから、家に帰りつくと、お腹はペコペコであった。 せっかく、大阪市内まで、行くのだから、何か美味しいものを食べて帰ろう。 ということで、食べ…

糖質を摂りすぎると、喘息の発作がおきやすくなる

spring211.hatenablog.com 同窓会のあとの喘息発作は、一晩ですんだ。 吸入は、1日1回1吸入を3日ほど続けた。(規定量は、1日に2回、1回に2度の吸入) しかし、先週、また小さな発作があった。 あわてて、ステロイドを2吸入して口をゆすいで寝た。 外食はし…

平安レイサービス株主優待

「株をして儲けよう」という話はよく聞きます。 はてなブログでもたくさんの方が、ご自分の投資日記を載せていらっしゃいます。 私は、外国株の事も分かりませんし、為替の事も何度話を聞いても理解できません。 ただ、国内株式を買う事は 「もし、ある会社…

炊飯器を捨てるかどうか、迷っています。

JTからの株主優待です。 spring211.hatenablog.com 私は、糖質制限をしています。 ですから、JTからもらった株主優待のご飯食べません。 「なぜ、『JTに株主優待を辞退する』って伝えなかったのか」ですか? その答えは、仏様におまつりするご飯がないからで…

天王寺公園で食べた昼食

昨日の昼食です。 天王寺公園で食べました。 サラダは、天王寺駅前のセブンイレブンで買いました。 最近は、コンビニで、ゆる糖質制限食を売っているので、助かります。 青空を見上げながら、テントの下で食べる食事って、家で食べるより、美味しいものです…

糖質制限食のメリットの一つ

spring211.hatenablog.com 糖質制限は、休むことなく続けています。 spring211.hatenablog.com 糖質制限を続けて、私にとって良かったことは、上の記事に書いたように、まずダイエットに成功したことです。 現在も56㎏の体重をキープしたままです。 そして、…

OSGコーポレーション株主総会

OSGコーポレーションは、本社大阪市北区に本社のあるJYASDAQ上場の水及び浄水器を販売する会社である。 決算期が1月なので、今日、株主総会が開かれた。 株主になるという事は、会社の百万分の一くらいの持ち主になる事である。 投資額が少なくても、資本家…

最近の糖質制限食

糖質制限が日常生活になっています。 朝ご飯は2年前から食べるのを止めました。 朝ごはんを食べると、副交感神経が優位になり、横になりたくなります。 そこを頑張って活動すると、今度は交感神経が元気になり、消化は悪くなりますから。 人の体からは、グル…

糖質制限をしています。

糖質制限食は、元は、糖尿病の人の治療食ですね。 しかし、人が発生して700万年、人が、農耕はしていませんでした。 農耕が、はじまって、まだ1万年くらい。 したがって人の主食は、糖質ではありません。 食事から、主食を抜くことで、人本来の食事ができ、…