食用油といっても色々ありますが、大きく分けて4種類あります。 ①飽和脂肪酸からできているバターや牛脂 ②オリーブオイルなどのω９（オメガナイン）脂肪酸 ③大豆油やコーン油などにはω6（オメガシックス）脂肪酸 ④魚油やえごま油やアマニ油に多いのはω３（オ…