人生は80から

人生100才時代。健康に豊かに楽しく過ごすには

2020-01-16から1日間の記事一覧

冬季鬱が出ているこの頃

我が家は、団地の1階に住んでいる。 建物が、真南に向いていないのと、南側の棟の影響で、冬は1日3時間くらいしか、日は当たらない。 この季節になると、日照時間が、短くなることが原因で、冬季鬱の症状が現れ始める。 その症状は ①睡眠時間が長くなり、昼…